Le Grand Tour de la vallée de Chamonix en trail
3 jours
Intensité
3/4
4 à 8
personnes
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78 km
5500D+
Refuges
Le séjour
J'ai ici voulu faire un condensé des plus beaux sentiers de ma vallée d'adoption. Tous les coups de cœur de Chamonix sont réunis dans cette itinérance trail de 3 jours.
Un parcours à la découverte des coins encore préservés des Aiguilles Rouges mais aussi des spots mythiques tels que le sentier en balcon dominant la Mer de Glace, le Vallon de Bérard ou encore l'Aiguillette des Posette et le col de Balme d'où on peut admirer les meilleurs couchers de soleil sur le Mont-Blanc.
Sur cette itinérance trail pas de stress : il y a de nombreuses possibilités de remontées mécaniques si vous voulez faire plus soft, tout en conservant un itinéraire préservé.
Je me réjouis de partager ce parcours hors-normes autour de la capitale mondiale du Trail !
De juillet à septembre
500€/pers
(4 personnes mini, sinon
devis sur demande)
Le programme
Jour 1
Rendez vous devant l'Office de Tourisme de Chamonix. Briefing et échauffement avec de monter au refuge de Bellachat et de découvrir le versant sauvage des Aiguilles Rouges. Nuit au refuge de Moëde Anterne dans la réserve naturelle de Sixt-Passy.
En fin de journée atelier autour de l'entrainement, le matériel et la pose de pied. 19Km / 1900D+ / 800D-
Jour 2
Départ du refuge de Moëde Anterne et traversée jusqu'au col de Salenton. Si le groupe est en forme pourquoi pas monter au Mt Buet à 3100m d'altitude ? (en option). Descente par le vallon de Bérard avant de remonter au refuge du Col de Balme où nous passons la nuit. Coucher de soleil mémorable ! 26Km / 2000D+ / 2000D-.
Jour 3
Nous commençons par une descente sur le village du Tour avant de nous diriger vers la dernière montée du séjour, au Signal Forbes. Point de vue sur la Mer de Glace et quelques sommets dépassants les 4000m ! Traversée du balcon nord jusqu'au Plan de l'Aiguille avant de finir sur Chamonix. 33Km / 1600D+ / 2700 D-
Le matériel à prévoir
Dans le sac
•Un ensemble de sous vêtement de rechange •Un T.shirt de rechange Pantalon light ou collant de running •Veste imperméable homologuée UTMB •Pantalon imperméable si mauvais temps annoncé •Polaire ou petite doudoune •Gants light •Bandeau ou bonnet light •Petite pharmacie personnelle •Crème solaire •Brosse à dent/dentifrice •Serviette microfibre/savon •1,5 L d'eau minimum •En-cas •Sac à viande pour le refuge (Prêt possible) •Pique nique pour le premier jour •Bâtons de trail selon les préférences •Papiers identité
Sur soi
•Chaussures de trail
•Sous-vétements
•T-shirt respirant
•Casquette
•Lunettes de soleil
•Sac de trail 15L env.
(Prêt du sac possible)
Infos utiles
Lieu et horaires
Rendez-vous devant l'Office de Tourisme de Chamonix à 8h00 le premier jour du séjour. Fin du séjour au centre ville de Chamonix vers 16h00 le dernier jour.
Accès
• En train SNCF
• En bus au départ de nombreuses villes sur Flixbus.
• En covoiturage. Chamonix étant touristique, on trouve de nombreux covoiturages sur le site de BlaBlaCar.
Ce que le prix comprend
• L'encadrement par un Accompagnateur en Montagne spécialiste du trail
• L'hébergement en demi pension du 1er et 2ème soir
• Le pique-nique du 2ème et 3ème jour
Ce que le prix ne comprend pas
• Le pique-nique du 1er jour
• Les boissons et dépenses personnelles
• Les remontées mécaniques si vous décidez de les utiliser
• Ton assurance annulation et rapatriement
"Pour moi, l'itinérance est la plus belle manière de passer du temps en pleine nature, et de s'en imprégner. Il faut y avoir gouté pour comprendre le bonheur que ça apporte. Et si on rajoute le trail c'est la liberté !
Ca fait un vrai break, on revient avec des souvenirs plein la tête.
Et puis ça permet de faire un beau séjour d'entrainement, efficace pour préparer les courses de trail à venir, tout en partageant des conseils et en rencontrant d'autres passionnés"
Ma motivation à
proposer ce séjour
LA GRILLE DE NIVEAU DES STAGES DE TRAIL
Niveau 1
Physique : Pratique de la course à pied 2 fois 1h par semaines et/ou aptitude à randonner en montagne sur 1000m de dénivelé.
Technique : Sentiers de montagne accessibles.
Expérience : Pas d'expérience du trail requise, mais avoir déjà randonné.
Niveau 2
Physique : Pratique de la course à pied et des sports d'endurance env. 5h/semaine
Technique : Sentiers de montagne pas toujours faciles, Capable de courir en descente, même doucement.
Expérience : Fait régulièrement des sorties trail de 2H30 ou + / A déjà couru 30km en montagne.
Niveau 3
Physique : 8h de sport d'endurance/semaine dont pratique du trail 4 fois/semaines. Habitude du dénivelé.
Technique : Sentiers de montagne pouvant être parfois aériens. Pierriers ou hors-sentiers possibles.
Expérience : A l'habitude du milieu montagnard et est capable de réaliser des courses de trail de 50km ou +
Niveau 4
Physique : Réalise régulièrement des semaines à + de 10h d'entrainement, dont la majorité en trail.
Technique : Sentiers et hors sentiers pouvant être exposés. Pierriers et terrains glissants possibles.
Expérience : A déjà couru des trails longs (Env.80km) ou performe sur courte distance. Autonome en montagne.
L'itinérance en trail-running
De refuges en refuges
Chaque soir nous atteignons un refuge différent.
Partage de connaissances, repas copieux et bon temps en montagne !
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N'emporter que l'essentiel
Un sac de trail qui contient une liste de matériel simple et pragmatique pour faire face à toute les conditions.
Prêt de matériel possible.
Du volume d'entrainement
vous voulez progresser en trail ? C'est l'occasion parfaite de faire un week-end choc tout en vivant une aventure.
Pour vivre d'autre choses que les courses
Une itinérance en trail c'est la certitude de vivre une expérience forte au contact de la nature. Repartez avec des souvenirs plein la tête.
Liberté
partage
exploration
N'est-ce pas l'essence même du trail-running ?
Il n'y a pas de sentiment de liberté plus fort que de traverser un massif avec fluidité, à pas légers.
